The Power of Habit Why we do what we do and how to change

Pierwsza część bardzo dobra, potem nieco jakby na siłę. Końcówka już mnie znudziła. Jakby autor próbował rozciągnąć temat rozprawy naukowej na pełnowymiarową książką.

Pierwsza część bardzo dobra, potem nieco jakby na siłę. Końcówka już mnie znudziła. Jakby autor próbował rozciągnąć temat rozprawy naukowej na pełnowymiarową książką.

Treściwa, ciekawa, idealnie dobrane proporcje by zaciekawić, przekazać wiedzę i nie zanudzić. Ogromny plus za bibliografię i przypisy, z których wynika, że autor kontaktował się z konkretnymi osobami w celu wyjaśnienia czy dopowiedzenia tego, o czym pisał.

Treściwa, ciekawa, idealnie dobrane proporcje by zaciekawić, przekazać wiedzę i nie zanudzić. Ogromny plus za bibliografię i przypisy, z których wynika, że autor kontaktował się z konkretnymi osobami w celu wyjaśnienia czy dopowiedzenia tego, o czym pisał.

Jestem prostym człowiekiem, który szukał prostej i ciekawej książki.
Nie spodziewałem się jednak, że wraz z prostotą otrzymam w gratisie niezwykle przydatną wiedzę, po którą będę sięgać przez całe życie.

W "Sile Nawyku" zdania nie są puste, gdyż bazują na badaniach, przykładach i danych, które nawet mnie - początkującego czytelnika, nie odepchnęły.

Zapewne jest to spowodowane prostym językiem i równie prostymi ilustracjami. Dzięki temu książka nie usypiała, lecz przyciągała i to tak mocno, że prędko z poradnika (którym swoją drogą nie jest) stała się dla mnie wartościową formą rozrywki.
A co do ilustracji - przedstawiają one prosty schemat, który stosuje do dziś by wspomóc się w walce z nawykami.
I mój boże - nawet nie wiesz jak to pomaga.

Podsumowując: Spodziewałem się 6,a otrzymałem 9. Ta książka to jest MUST-HAVE dla każdego zainteresowanego samorozwojem.

Jestem prostym człowiekiem, który szukał prostej i ciekawej książki.
Nie spodziewałem się jednak, że wraz z prostotą otrzymam w gratisie niezwykle przydatną wiedzę, po którą będę sięgać przez całe życie.

W "Sile Nawyku" zdania nie są puste, gdyż bazują na badaniach, przykładach i danych, które nawet mnie - początkującego czytelnika, nie odepchnęły.

Zapewne jest to...

Autor pokazuje nam drogę do zmiany nawyków. Rozbiera je na czynniki pierwsze i uczy zmieniać szkodliwe rytuały w bardziej wartościowe przyzwyczajenia. Zdecydowanie polecam. Napisana prostym językiem z wieloma przykładami.

Autor pokazuje nam drogę do zmiany nawyków. Rozbiera je na czynniki pierwsze i uczy zmieniać szkodliwe rytuały w bardziej wartościowe przyzwyczajenia. Zdecydowanie polecam. Napisana prostym językiem z wieloma przykładami.

Książka w oparciu o publikacje naukowe i prawdzie historie przedstawia jak to co nieświadome kieruje naszym zachowaniem. Są też praktyczne porady jak to kontrolować i zmieniać na własną korzyść.

Książka w oparciu o publikacje naukowe i prawdzie historie przedstawia jak to co nieświadome kieruje naszym zachowaniem. Są też praktyczne porady jak to kontrolować i zmieniać na własną korzyść.

Nawet nie wiem kiedy przeczytałam tę książkę.
Autor świetnie opisuje nawyki (i ich skutki) na różnych przykładach. Warto wracać do tej lektury.

Nawet nie wiem kiedy przeczytałam tę książkę.
Autor świetnie opisuje nawyki (i ich skutki) na różnych przykładach. Warto wracać do tej lektury.

Jedna z popularniejszych pozycji, schemat mocno wszedł w kulturę, warta przeczytania

Jedna z popularniejszych pozycji, schemat mocno wszedł w kulturę, warta przeczytania

Mam alergię na poradniki i na wszelkie publikacje, które trącą tanim coachingiem. Edit. Nie tylko tym tanim 😉 Cóż zatem mogło się stać, że w moim koszyku wylądowała książka o jakże „odstraszającym” tytule – „Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie”?! Chwilowe zamroczenie, utrata zmysłów, a może przegrany zakład? Nic z tych rzeczy. Siedzicie? To był całkiem świadomy wybór. Zwyciężył fakt, że jest to publikacja popularnonaukowa wydana przez PWN, a do tego blurb zgrabnie mnie przyciągnął opinią, iż to „pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcie między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki”. Uległam!

Charles Duhigg dosyć szybko wciągnął mnie w swoje naukowe rozważania, czyniąc ze mnie dosyć zaangażowaną czytelniczkę. Nie będę jednak ukrywać, że nie wszystkie obserwacje autora były dla mnie jakimś zaskoczeniem, czy czymś nowym - albo jestem już bardzo stara, albo na tyle doświadczona, że już co nieco w tym temacie udało się wcześniej dowiedzieć. Jakkolwiek by tego nie interpretować, to warto przypomnieć sobie, że większość czynności jakie w swoim życiu wykonujemy, jest klasyfikowana jako czynności nawykowe. Takie, które robimy automatycznie. Nie zastanawiamy się nad nimi, nie analizujemy, nie mamy nawet świadomości, że są naszym nawykiem. Duhigg sporo miejsca poświecił na analizę naszych nawyków – skąd się biorą, jak są budowane i dlaczego, jak na nas wpływają oraz czym skutkują. Dosyć skrupulatnie, ale jednocześnie bez naukowego zadęcia, wprowadza nas w fascynujący świat ludzkich nawyków. Pokazuje mechanizmy, jakim się codziennie podajemy. A czyni to w o tyle ciekawy sposób, że na tzw. żywych przykładach. Odpowiada na pytania: Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces? Dlaczego Michael Phelps, wygrał wyścig płynąc na oślep? Jak pewna kobieta, kiedyś uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu?

Pamiętajcie, że nawyki mają potężną moc. Większą niż sok z gumijagód, bo nie przestają działać po chwili. „Nawykujcie” się więc z głową, a najlepiej uprzednio z wiedzą z książki „Siła nawyku”.

Mam alergię na poradniki i na wszelkie publikacje, które trącą tanim coachingiem. Edit. Nie tylko tym tanim 😉 Cóż zatem mogło się stać, że w moim koszyku wylądowała książka o jakże „odstraszającym” tytule – „Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie”?! Chwilowe zamroczenie, utrata zmysłów, a może przegrany zakład? Nic z tych...

Po przeczytaniu skłania do głębszej refleksji nad swoimi nawykami, nad którymi, jak autor w książce wskazuje, w 90% się nie zastanawiamy.

Po przeczytaniu skłania do głębszej refleksji nad swoimi nawykami, nad którymi, jak autor w książce wskazuje, w 90% się nie zastanawiamy.

"Wcale nie jest taka dobra, są inne znacznie lepsze książki na ten temat" - usłyszałam kiedyś o tej pozycji. I teraz wiem czemu - bo to nie jest poradnik, tylko książka popularnonaukowa. I bardzo dobrze, gdyż poradników nie cierpię! Ale jeśli ktoś spodziewał się konkretnych recept na zmianę, czy wyrobienie jakichś nawyków to tu ich nie znajdzie - autor pisze o tym bardzo ogólnie. Natomiast ciekawie omawia samo zagadnienie, pętlę nawyku oraz to, jak te nawyki funkcjonują w różnych sferach naszego życia. Np. nawyki zakupowe. Pętla nawyku to coś, co obecnie jest też powszechnie wykorzystywane w mediach społecznościowych. Wszystko to Duhigg opisuje na przykładach konkretnych osób, czy firm. Lekko obniża wartość tej pozycji fakt, że w niektórych aspektach się zdezaktualizowała, za błyskawicznym postępem technologicznym. Np. ten rozdział, gdzie mowa jest o zbieraniu danych statystycznych by tworzyć profile klienta i reklamę pozycjonowaną - w obliczu dzisiejszej potężnej inwigilacji, stosowanej przez Big Techy, metody opisane przez Duhingga wydają się dziecinną zabawką.

"Wcale nie jest taka dobra, są inne znacznie lepsze książki na ten temat" - usłyszałam kiedyś o tej pozycji. I teraz wiem czemu - bo to nie jest poradnik, tylko książka popularnonaukowa. I bardzo dobrze, gdyż poradników nie cierpię! Ale jeśli ktoś spodziewał się konkretnych recept na zmianę, czy wyrobienie jakichś nawyków to tu ich nie znajdzie - autor pisze o tym bardzo...